Photo extraite du magnifique "Herbier" de Alan Humerose
La sophrologie a des effets positifs lors des symptômes ci-dessous :
- anxiété, angoisses - stress chronique, nervosité excessive - fatigue chronique, épuisement, insomnies - hypocondrie (peur des maladies) - difficultés de concentration et de mémorisation - manque de confiance en soi, manque de motivation - douleurs chroniques - tensions physiques et psychiques, - gestion des acouphènes - préparation aux examens ou prestation devant un public
La SOPHROLOGIE contribue à améliorer notre bien-être en atténuant nos tensions physiques et psychiques, à l’aide de techniques basées sur la respiration, ainsi que sur la détente nerveuse et musculaire. C’est une méthode destinée à installer un équilibre durable entre le corps et l’esprit, afin de développer et de renforcer nos qualités personnelles , nous permettant ainsi d’améliorer notre qualité de vie. La sophrologie propose une palette de techniques à buts thérapeutiques et prophylactiques, dont les bienfaits peuvent se faire sentir dès la première séance.
