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SOPHROLOGIE  -  RELAXATION  -  RESPIRATION  -  
MEDITATION DE  PLEINE CONSCIENCE (appelée aujourd'hui Mindfulness )

 Séances individuelles et en  groupes prises en charge par la plupart des caisses-d'assurances maladie complémentaires 

SOPHROLOGIE - GENEVE         28 rue de Carouge  1205 Genève        
www.sophrologie-geneve.ch     Tél. :   079 422 84 45 (+41 79 422 84 45 )


SEANCES INDIVIDUELLES :  
du lundi au jeudi,  de 9h à 16h (non stop),  sur rendez-vous 

SEANCES  EN  GROUPES :   
voir ci-dessous. sur inscription 


 GROUPES DE L'AUTOMNE :

 " RESPIRATION, MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE ET RELAXATION"     : 
Les dates du 2ème semestre 2015 sont affichées sur la page"Programme / Tarifs / Infos"
Possibilité de faire une séance d'essai dans l'un des groupes (voir page Programme)

-   les mardis de 12h15 à 13h  , chaque semaine ( "à la carte",  sans abonnement )   
    REPRISE MARDI 8 SEPTEMBRE 2015 à 12h15
-   les mardis de 18h15 à 19h15, tous les 15 jours   
    REPRISE MARDI 8 SEPTEMBRE 2015     à 18h15


 "SOPHRO-ACOUPHENES"    :    
les mardis de 18h40 à 19h40, tous les 15 jours 
  
 REPRISE MARDI 1er SEPTEMBRE 2015


-  Inscriptions possibles dans l'ensemble des groupes tout au long de l'année, en fonction des places disponibles.
-  D'autres groupes (sophrologie / méditation / relaxation / respiration ) peuvent être mis à d'autres horaires, pendant la journée, pour autant qu'il y ait au moins 8 personnes.                                    


La sophrologie, la relaxation et la méditation de pleine conscience ont  des effets positifs lors des symptômes de :

-         stress chronique, nervosité excessive
-         fatigue chronique, épuisement, insomnies
-         hypocondrie (peur des maladies)
-         difficultés de concentration et de mémorisation
-         manque de confiance en soi, manque de motivation
-         douleurs chroniques
-         tensions physiques et psychiques,
-         gestion des acouphènes
-         préparation aux examens ou prestation devant un public


La SOPHROLOGIE contribue à améliorer notre bien-être en atténuant nos tensions physiques et psychiques, à l’aide de techniques basées sur la respiration, ainsi que sur la détente nerveuse et musculaire. C’est une méthode destinée à  installer un équilibre durable entre le corps et l’esprit, afin de développer et de renforcer nos qualités personnelles ,  nous permettant ainsi d’améliorer notre qualité de vie.  La sophrologie propose une palette de techniques à buts thérapeutiques et prophylactiques, dont les bienfaits peuvent se faire sentir dès la première séance


Renseignements et rendez-vous :
François ROCH
sophrologie caycédienne;
relaxation, respiration,
méditation de pleine conscience

28  rue de Carouge   
1205 Genève (Plainpalais)

Tél. 079 422 84 45
mail :  francois.roch@hotmail.com

Photo extraite du magnifique "Herbier"
de Alan Humerose